Schoenmaat meten: voetlengte en voetbreedte in 5 stappen

Schoenmaat meten doe je met een A4, een liniaal en een meetlint. Zet je hiel tegen de muur, teken een streep bij je langste teen en meet de afstand in millimeters. Tel daar 12 mm teenruimte bij op en deel door 6,67. Dat is je EU-maat.

Meet aan het eind van de dag en meet allebei je voeten. Mijn linkervoet is 4 mm langer dan mijn rechter. Dat scheelt precies een halve maat.

Wat je nodig hebt om je voet op te meten

Vier dingen liggen bij de meeste mensen in huis: een vel A4 of groter, een potlood, een liniaal of rolmaat en een meetlint uit de naaidoos. Dat meetlint heb je alleen nodig voor je wijdte. Een stuk touw dat je daarna langs een liniaal legt, werkt net zo.

Trek de sok aan die je straks in de sneaker draagt. Een dikke wandelsok telt zo 2 tot 3 mm mee in de omvang, en dat is precies het verschil tussen twee wijdtes.

Voetlengte meten in vijf stappen

De lengte van je voet bepaalt je maat. De omvang rond de bal van je voet bepaalt je wijdte. Je meet ze allebei op hetzelfde vel papier.

1. Meet aan het eind van de dag, op de sok die je in de sneaker draagt.
2. Leg het papier met de korte kant strak tegen een muur of plint.
3. Ga op het papier staan met je hiel tegen de muur en je gewicht over beide voeten verdeeld.
4. Houd het potlood rechtop tegen je langste teen en teken een streep. Je langste teen is lang niet bij iedereen de grote teen.
5. Meet van de papierrand tot de streep in millimeters. Herhaal dit bij je andere voet en reken verder met de langste.

Proforto laat het hele rondje in twee minuten zien, van het vel papier tot de maat die eruit rolt.

Van voetlengte naar EU-maat: de rekenregel

Europese maten lopen in stappen van 6,67 mm, de Parijse punt. Eén maat groter levert dus nog geen 7 mm extra binnenlengte op. Een halve maat komt er in de praktijk daarom vaak dichterbij.

Bij je gemeten voetlengte tel je teenruimte op. Voor een sneaker houd ik 12 mm aan. De rekensom wordt dan: (voetlengte in mm + 12) ÷ 6,67. Een voet van 268 mm komt uit op 280 ÷ 6,67 = 42.

Bij barefootmodellen en dikke sokken reken ik met 15 mm. Zit er een spitse neus op de sneaker, dan levert extra lengte je weinig op. De ruimte komt dan vóór je tenen terecht en niet ernaast. In dat geval helpt een bredere leest je verder dan een maat groter.

Schoenmaattabel: voetlengte per EU-maat

Liever aflezen dan rekenen? In deze tabel staat per EU-maat welke voetlengte erbij hoort, met dezelfde 12 mm teenruimte als in de rekentool. Val je in de bovenste millimeters van een rij, dan zit je tegen de volgende maat aan.

Balomvang meten voor je wijdtemaat

Merken bepalen de wijdte met de omtrek rond de bal van je voet, niet met de breedte van je zool. Die omtrek noemen ze de balomvang, en daar hangt de letter op het schoenlabel van af.

• Ga staan met je gewicht over beide voeten.
• Leg het meetlint rond het breedste punt van je voorvoet, over je grote teengewricht heen en net achter je kleine teen langs.
• Houd het lint tegen je huid aan zonder te knijpen.
• Lees af in millimeters en meet daarna je andere voet.

Bij damesmaat 39 hoort 23,3 cm bij wijdte G, de standaard. Elke stap breder telt ongeveer 5 mm extra omvang. Per maat groter komt er ook zo'n 5 mm bij, dus 24,5 cm bij maat 41 zegt iets anders dan 24,5 cm bij maat 38. De rekentool hierboven verrekent dat voor je. Welke letter bij welke omvang hoort, van E tot en met M, werk ik per letter uit in wijdtematen schoenen.

Thuiszorgwinkel meet in deze video lengte en omvang achter elkaar, met het lint precies op de plek waar het hoort.

Geen meetlint? Meet je voetbreedte op papier

Trek de omtrek van je voet over op hetzelfde vel, met het potlood rechtop tegen je huid. Meet daarna de breedte op het breedste punt. Amerikaanse merken zetten die maat in hun tabellen, dus je kunt er direct mee vergelijken. Houd er rekening mee dat breedte minder over de pasvorm zegt dan omvang: een hoge wreef of een volle middenvoet zie je er niet in terug.

Het moment van meten bepaalt de uitkomst

Voeten zwellen in de loop van de dag op. Meet je vlak na het opstaan, dan kom je zomaar een halve maat te krap uit. Aan het eind van de middag of na een wandeling is je voet op zijn grootst, en dat is de situatie waarin je sneaker nog altijd prettig hoort te zitten.

Staand meten geeft een langere en bredere voet dan zittend, omdat je voet onder je gewicht uitzakt. Bij een brede voet loopt dat verschil op tot 5 mm in de lengte, en je voorvoet wordt onder je gewicht tot ruim een centimeter breder. Meet daarom staand, met je gewicht netjes verdeeld.

Schoenmaat van kinderen meten

Kindervoeten groeien in sprongen. Meet elke twee tot drie maanden opnieuw, want een kind trekt zijn tenen krom in een te korte schoen en zegt daar zelden iets over. De methode is dezelfde: hiel tegen de muur, streep bij de langste teen, meten in millimeters.

Reken bij kinderen met 12 tot 17 mm groeiruimte in plaats van 12 mm. Meer dan 17 mm gaat ten koste van de afwikkeling, want de schoen buigt dan op de verkeerde plek. Zit er nog 5 mm ruimte over, dan is het tijd voor een nieuw paar.

Meetfouten die een halve maat schelen

Vijf dingen gaan het vaakst mis, en ze tellen bij elkaar op tot een hele maat verschil.

• Zittend meten. Levert een voet op die tot 5 mm korter uitvalt dan in je sneaker.
• Het potlood schuin houden. Dan teken je 2 tot 4 mm naast je teen en koop je een maat te groot.
• Uitgaan van je grote teen. Bij veel mensen steekt de tweede teen verder uit.
• Papier dat wegschuift. Plak het vast of zet het klem tegen de plint.
• Blootsvoets meten en daarna dikke sokken dragen. Meet op de sok die je echt gaat dragen.

Wat maattabellen niet vertellen over brede voeten

Je meting klopt, de tabel klopt, en toch knelt de schoen. Dat komt door zes dingen die merken zelden op hun maatpagina zetten.

Een maat groter levert amper breedte op

Schoenmerk Pikolinos rekent het op de eigen site voor: dezelfde schoen in maat 38 is 1,65 mm breder dan in maat 37. Eén wijdte breder levert ongeveer 5 mm extra omvang op, zónder dat de schoen langer wordt. Twee maten omhoog gaan om breedte te winnen geeft je dus vooral een schoen waarin je hiel slipt en die op de verkeerde plek buigt.

De ene maat 42 is de andere niet

Een fabriek maakt één sample, meestal maat 40 of UK 7, en rekent daar alle andere maten uit. Elke fabriek hanteert daarbij eigen regels: smalle wijdtes worden vaak 1 tot 2 mm langer gemaakt, brede wijdtes soms juist iets korter. Daardoor kan de 2E-versie van je schoen kórter aanvoelen dan de standaardversie in dezelfde maat. Let ook op het bereik: New Balance voert 2E en 4E over de hele maatreeks, terwijl andere merken hun brede versie alleen in de grote maten maken.

Trek de inlegzool eruit en ga erop staan

De snelste breedtetest kost je vijf seconden. Haal de inlegzool uit de schoen, leg hem op de vloer en ga erop staan met je gewicht erop. Hangt je voorvoet over de randen, dan is de teenbox te smal, wat er ook op het label staat. Meet meteen de breedte van die inlegzool op het breedste punt. Op schoenenfora duiken daar harde getallen op: een canvas sneaker in maat 44 met een inlegzool van net 9 cm valt voor een brede voet direct af. Bestel je online, vraag de webshop dan naar die breedte in plaats van naar de wijdteletter.

Zit een sneaker op één haar na lekker, dan wint hij zonder inlegzool nog 13 tot 14 mm aan binnenomtrek. Dat is meer dan twee wijdtestappen, al lever je er demping en je hielhouvast mee in.

Kijk of de zool meegroeit met de wijdte

Veel merken maken hun brede versie ruimer aan de bovenkant en houden dezelfde zool eronder. Pikolinos schrijft dat zelf op zijn uitlegpagina: wide fit staat voor een ruimere bovenkant, geen bredere zool. Je voorvoet hangt dan alsnog over de rand. Schoenmakers op fora noemen dat “over je schoen heen lopen”: de zool draagt je voorvoet niet meer, de schoen slijt scheef en zakt zijdelings weg. Ga in de schoen staan en kijk recht naar beneden. Blijft je voorvoet binnen de zoolrand, dan draagt de zool je hele voet. Hetzelfde geldt voor schoenen oprekken: de bovenkant wordt ruimer, de zool blijft even breed.

Als vrouw met brede voeten: pak een herenmodel

Bij Amerikaanse merken is B de damesstandaard en D de herenstandaard. Die B ligt dicht bij wat voor heren als smal telt, dus een herenmodel in standaardwijdte is vaak al breder dan een dames-wide. Reken 1,5 US-maat terug: een dames 9 komt neer op een heren 7,5. De herenleest heeft wel een bredere hiel en meer volume, dus test of je hiel op zijn plek blijft. Slipt hij, rijg dan het bovenste vetergaatje als hiellus, de heel lock.

Meet ook waar je voet buigt

De Brannock, het metalen meetapparaat in schoenenwinkels, meet naast je totale lengte ook de afstand van je hiel tot de bal van je voet. Wie een lange voetboog heeft, krijgt daardoor een grotere maat aangemeten dan de teenlengte aangeeft. Thuis check je dat aan de schoen zelf: pak hem bij de hiel en de neus en buig hem door. Ligt dat buigpunt achter je teengewrichten, dan vouwt de schoen bij elke stap op de verkeerde plek en drukt hij midden op je voorvoet.

Van je meting naar een sneaker die past

Je hebt nu twee getallen: een lengtemaat en een wijdte. Klopt je lengte en drukt de sneaker toch langs de bal van je voet, dan zit het knelpunt in de wijdte. Een maat groter kopen levert je in dat geval vooral een te lange schoen op waarin je hiel gaat schuiven.

Zoek dan een model in H, K of 2E, of een merk met een brede teenbox. Welke merken welke wijdtes voeren, zet ik per merk op een rij in de top 50 sneakermerken voor brede voeten.

Draag je damesmaten, dan vind je de modellen die ik heb uitgezocht bij de beste damessneakers voor brede voeten. Voor herenmaten doe ik hetzelfde bij de beste herensneakers voor brede voeten.

Schrijf je twee getallen op in de notities van je telefoon. Bij elke online bestelling leg je ze naast de maattabel van het merk, en je weet binnen tien seconden of dat model kans maakt.