Wijdtematen schoenen: G, H, K, M en 2E/4E uitgelegd

Wijdtematen van schoenen geven met een letter aan hoeveel ruimte een schoen rond de bal van je voet heeft. G is gemiddeld, H, K en M zijn breder, E en F smaller. Amerikaanse merken gebruiken D (heren) en B (dames) als standaard, en 2E en 4E voor bredere voeten.

Ik heb zelf brede voeten en zocht lang naar echt brede sneakers. Per wijdtestap komt er ongeveer 5 mm omvang bij. Die paar millimeter bepalen of een sneaker aan de zijkant drukt.

Tabel met wijdtematen: letter, balomvang en US-maat

Per letter zie je de balomvang bij damesmaat 39 en de Amerikaanse wijdte die er het dichtst bij ligt. Elke rij is een stap ruimer dan de rij erboven.

Knelt een sneaker in je gewone lengtemaat aan de zijkanten, kijk dan naar de letter onder je huidige wijdte. Een halve of hele maat groter kopen lost dat zelden op. Je krijgt er vooral lengte bij, waardoor je hiel gaat slippen en de schoen op de verkeerde plek buigt. Schoenen oprekken wint bij leer een kwart tot een halve maat: genoeg voor een kleine misser, te weinig voor een hele wijdtestap.

Een wijdtemaat meet omvang, geen zoolbreedte

De letter gaat over de omtrek van je voet op het breedste punt, gemeten met een meetlint rond de bal van je voet. Die omtrek groeit met de breedte van je voet, en ook met de hoogte van je voorvoet. Een volle, hoge voorvoet kan daardoor een H of K nodig hebben, terwijl de voetafdruk er gemiddeld uitziet.

Een bredere wijdte betekent ook niet automatisch een bredere zool. Brooks zet zijn smalle, gemiddelde en brede versies op dezelfde zool en varieert alleen de hoeveelheid bovenmateriaal. Pas de Extra Wide krijgt een bredere zool.

Over de vorm van de neus zegt de letter niets. Een 2E-sneaker kan bij je tenen alsnog taps toelopen. Altra doet het andersom: het merk noemt zijn FootShape-schoenen uitdrukkelijk geen brede schoenen, en geeft ze een ruime teenbox met een nauwere middenvoet. Heb je vooral brede tenen, dan helpt een voetvormige teenbox je meer dan een hogere letter.

Wijdte G, H, K of M: welke letter past bij jouw voet

Welke letter je nodig hebt, hangt af van je balomvang en je lengtemaat samen. Een omvang van 24 cm is bij maat 37 breed en bij maat 42 gemiddeld. E en F zijn smaller dan gemiddeld. Met brede voeten sla je die letters over.

Wijdte G: de standaard

G is de gemiddelde wijdte. Staat er bij een schoen geen wijdte vermeld, dan is hij meestal op een G-leest gemaakt. Bij damesmaat 39 hoort een balomvang van ongeveer 23,3 cm. Zit G ’s ochtends prima en knelt hij aan het eind van de dag, pas dan H. Voeten worden in de loop van de dag dikker.

Wijdte H: één stap breder

H is ongeveer 5 mm ruimer dan G en past bij een iets bredere of vollere voet. Waldläufer, Durea en Xsensible maken sneakers in H. Bij Xsensible zie je ook GX en HX. De X staat voor stretchleer, en volgens het merk past een voet met wijdte H daardoor soms in een GX.

Twijfel tussen wijdte G en H

Pas beide aan het eind van de middag, met de sokken die je er later in draagt. Voel je in G de naad langs je kleine teen en blijft je hiel in H op zijn plek, kies dan H. Slipt je hiel in H bij elke stap, dan kan een strakkere vetering bovenaan je hiel op zijn plek houden.

Wijdte K: voor een zeer brede voet

Tussen H en K zit nog J, en die slaan veel merken over. Van H naar K is dan 10 mm. Durea en Waldläufer hebben sneakers in K. Durea maakt de hiel een wijdte smaller dan de voorkant, zodat je voet vooraan ruimte krijgt en je hiel toch vast zit.

Wijdte M: de breedste letter in de reeks

M komt na L en is de ruimste letter in de gangbare reeks van E tot M. Durea en Waldläufer hebben sneakers in M, vooral met een comfortuitstraling. Zoek je die breedte in een sportievere sneaker, kijk dan naar New Balance in 4E of 6E, of naar een barefootmerk met een aparte Wide-versie.

2E, 4E en D: zo werken Amerikaanse wijdtes

Amerikaanse merken zetten de wijdte achter de lengtemaat, bijvoorbeeld 10 2E. Dezelfde letter betekent bij heren en dames iets anders: D is de standaard voor heren en al breed voor dames.

Brooks adviseert daarom om bij het wisselen tussen dames- en herenmodellen op de breedte-aanduiding te letten en niet op de letter. Een dames 10 Wide (D) wordt bij Brooks een heren 8,5 Wide (2E): de lengtemaat gaat 1,5 omlaag, de breedte blijft Wide.

Heb je als vrouw brede voeten en vind je weinig keuze in D of 2E, kijk dan ook naar herenmodellen. Een standaard herensneaker heeft dezelfde letter D als een brede damesversie.

Welke sneakermerken welke wijdtes hebben

Elk merk kiest een eigen systeem: Amerikaanse letters, Europese letters of een aparte brede versie. Per merk zie je welke wijdtes en versies er zijn en waar je op let bij het bestellen.

Pasvorm, materialen en modellen per merk lees je in mijn overzicht van de top 50 sneakermerken voor brede voeten.

Brede sneaker zonder wijdtemaat: kijk naar de teenbox

Barefootmerken zoals Ohne Project, Groundies en Bohempia werken zonder letter. Hun sneakers volgen de vorm van je voet: breed bij de tenen en nauwer bij de hiel. Je tenen krijgen ruimte, terwijl de schoen om je middenvoet en hiel blijft zitten.

Twijfel je of zo’n model breed genoeg is, kijk dan of er een Wide-versie bestaat. De Ohne Project 080 Wide is bij de teenbox ongeveer 6 mm breder dan de gewone 080. Sportmerken doen het anders: Topo Athletic geeft per deel van de schoen een letter, met een E in de teenbox en een D in de middenvoet. In mijn lijst met brede barefoot sneakers staat per model hoe de teenbox valt.

Wil je liever demping en een gewone zool, kijk dan bij de damessneakers voor brede voeten of de herensneakers voor brede voeten.

Zo vind je je wijdte voor de volgende sneaker

Bij je volgende sneaker werk je zo:

1. Meet je voet ’s middags of ’s avonds, met een meetlint rond het breedste deel van je voorvoet.
2. Meet beide voeten en ga uit van de bredere.
3. Zoek je omvang op in de wijdtetabel van het merk, bij jouw lengtemaat. De tabel bovenaan geldt voor damesmaat 39. Bij een grotere maat hoort bij elke letter een grotere omvang.
4. Kijk welk systeem het merk gebruikt en kies de letter of Wide-versie die daarbij hoort.
5. Zit je precies tussen twee wijdtes, neem dan de bredere en geef je hiel houvast met de veters.